Tasub tõdeda, et potentsi suurendamise probleem muretseb paljusid mehi pidevalt - nii täiskasvanueas kui mõnikord ka noortel aastatel. Sellel võib olla palju põhjuseid. Näiteks krooniline väsimus, närvihäired, füüsiline trauma ja teised. Tähelepanuväärne on asjaolu, et enamikul juhtudel kasutavad tugeva soo esindajad kunstlike ravimite kasutamist nagu kuulsad tabletid.
Kuid kahjuks on ravimitel sageli kõrvaltoimeid ja nende sagedane kasutamine võib põhjustada ainult uusi tüsistusi. Kuid ärge muretsege. Tugevuse suurendamiseks on palju looduslikke viise, mis aitavad teil kiiresti tagasi oma endisele kujule ilma ravimeid ja meditsiinilist sekkumist kasutamata. Selle kohta lisateabe saamiseks lugege edasi.
1. Söö õigesti
Nagu teate hästi, on toitev ja tasakaalustatud toitumine kogu meie keha tervise aluseks. Ja see reegel kehtib muidugi ka erektsioonifunktsioonide töö puhul. Kõigepealt pöörake tähelepanu piisava koguse köögiviljade ja puuviljade olemasolule toidus.
Just selline toit sisaldab maksimaalselt vitamiine ja mineraale, mis on meie keha jaoks eluliselt vajalikud. Erilist tähelepanu tuleks pöörata vitamiinidele C, E, B, samuti mineraalidele tsink ja seleen. Kõiki neid aineid leidub suurtes kogustes porgandites, kaunviljades, kreeka pähklites, mesi, sibul, küüslauk ja munad. Lisaks on oluline pöörata tähelepanu ka loomsete valkude ja piisavate süsivesikute kättesaadavusele.
2. Füüsiline aktiivsus
Loomulikult mõjutab piisava kehalise aktiivsuse olemasolu tohutult meie tervist. Ideaalis peaksite 2-3 nädalat nädalas jõusaali minema, regulaarselt hommikust sörkima või võitluskunstide sektsiooni registreeruma. Kuid võite alustada vähemalt tavaliste hommikuste harjutustega ja järk-järgult suurendada stressi. Regulaarne treenimine on väga kasulik testosterooni taseme tõstmiseks veres, mis on peamine meessuguhormoon, mis vastutab sugutungi eest.
Potentsi suurendamiseks on olemas ka spetsiaalsed harjutused. Näiteks "sild", "ader", "liblikas", paigal jooksmine ja erinevat tüüpi kükid. Õnneks leiate võrgustikust sellel teemal palju üksikasjalikke videoõpetusi. Kuid siin on potentsi suurendamise viisid alles algamas.
3. Ülekaalu kaotamine
Ülekaal on hea potentsi üks peamisi vaenlasi. Lisakilod aitavad väga tõsiselt kaasa juba teadaoleva hormooni testosterooni langusele. Veelgi enam, rasvamassi suurenemisega mehe kehas suureneb ka naissuguhormoonide (östrogeenide) hulk, see tähendab, et nii välimuselt kui ka käitumiselt muutub mees rohkem naiseks. Lisaks ei mõjuta ülekaal mitte ainult negatiivselt sugutungi, vaid suurendab oluliselt ka paljude haiguste riski ja alandab ka immuunsüsteemi kaitsvaid omadusi.
Seega, kui teie vöökoht ületab 92–94 cm, siis on see juba selge rasvumise ja tasakaalustamata toitumise märk. Õnneks teate juba tänu kahele esimesele soovitusele, kuidas seda parandada.
4. Halvad harjumused
Loomulikult mõjutavad sellised sõltuvused nagu alkohoolsete jookide joomine, suitsetamine ja narkootikumide tarvitamine teie potentsi väga negatiivselt, rääkimata kogu organismi kahjustamisest tervikuna. Võite olla kindel, et niisugustest harjumustest loobumine aitab juba lahendada suurema osa teie intiimsetest probleemidest ja taastada oma endise "lahinguvalmiduse". Nagu näete, on potentsi suurendamise viisid väga erinevad.
5. Uni ja närvisüsteem
Nagu teate, vajab päevane mure täielikuks taastumiseks meie keha vähemalt 8–9 tundi head und. Soovitav on, et selle olulise protsessi käigus ei häiriks teid valgusallikad ega ebameeldivad helid, see tähendab, et on vajalik pimedus ja vaikus.
Samuti on oluline mainida tarbetute murede, murede ja stressi kahjulikku mõju. Seksuaalne jõudlus ja libiido nõrgenevad märkimisväärselt, kui inimese närvisüsteem puutub kokku suure stressiga. Nii et looduse loodi ise, nii et viljastamisprotsess toimub kõige mugavamates ja ohutumates tingimustes.
Nagu näete, on kõik need potentsi suurendamise meetodid väga lihtsad ja üsna lihtsad, millel on siiski tohutu mõju teie reproduktiivsüsteemile. Proovige lähitulevikus hakata nendest soovitustest kinni pidama ja siis ei parane mitte ainult teie tugevus, vaid ka kogu organismi tervis tervikuna.